Det längsta jag sprungit med mycket backar är ju Italienloppet, 22 km och 1200 höjdmeter. Det längsta jag sprungit på mer normal bana är 28 km, Sörmlandsleden etapp 5 och 5:3 med totalt 430 höjdmeter. Idag bestämde jag mig för att försöka utöka det längsta jag sprungit, och idén jag fick var att springa Fornstigen, en vandringsled på ca 17 km som ligger ungefär 15 km hemifrån, och sen hem. Jag bestämde mig dock för att springa hemåt redan där leden korsar vägen hemåt efter ungefär 12 km, men försöka dryga ut distansen för att komma upp i 30 km totalt.
Sagt och gjort! Jag tog bussen hemifrån vid halv tio och startade därmed kring 10:00 imorse. Kroppen var inte alls med i början, och pulsen stack iväg vid minsta ansträngning vilket gjorde att jag gick rätt mycket under första kilometrarna. Jag ville ju inte dra på mig mjölksyra redan i början när jag skulle slå distansrekord!
Här börjar Fornstigen |
.
Eftersom jag behövde hitta några extra kilometrar på vägen för att komma upp i de 30 jag ville ha totalt så tog jag fler avstickare än vanligt på Fornstigen idag. Fornstigen har nämligen på ett flertal ställen små avstickare till olika fornminnen. Jag nappade på i princip alla som gick uppåt och inte var helt översnöade. Jag behövde ju höjdmetrar också! Nästa bild är på väg ner från en av avstickarna (som jag förvisso brukar ta varje gång, min favorit!) som kommer efter sex kilometer.
En mysig liten skogskorridor efter 5 km |
Whee! Svårt med lutning på bild, men det sluttar rätt frisk utför här. |
Jag passade även på att byta skor, då jag hade ett par extra skor i ryggsäcken. Jag velade länge vilka skor jag skulle ha innan jag stack hemifrån och bestämde mig tillslut för att prova IceBug Pytho2 BUGrip på Fornstigen och Inov-8 Trailroc 255 på vägen hem - så nu var det alltså dags att byta till de sistnämnda. Det var rätt skönt måste jag säga, är inte helt kompis med mina Pytho2 än.
Ungefär 10 minuter senare var jag på väg igen. Jag tog en liten omväg på Troxhammars byväg, men när jag närmade mig hemmet visade det sig inte ha räckt till - det behövdes ytterligare lite till. Jag var rejält trött sen några kilometer tillbaka, men bestämde mig ändå för att höjdmetrar behövde tränas på och avrundade därför med att köra ett varv i "lilla backvarvet", min slinga för att få höjdmetrar i vår tämligen flacka by.
Äntligen hemma! 3h50m, 407 hm, 30.04 km. |
Ett varv räckte precis som ni ser på klockan, när jag kom upp till huset hade 30 km passerats med 40 meter! 407 höjdmeter blev det totalt och tidsåtgången blev hela 3 timmar och 50 minuter. Delvis beror det på att jag sprang lite vilse på ett par av mina detours på Fornstigen, samt mina problem med att kroppen inte riktigt hade vaknat där i början... och lite så klart på underlaget, framförallt på Fornstigen var det väldigt knöligt här och där då leran stelnat i form av häst- och cykelspår. Men delvis också på att jag inte är någon snabb löpare och har tagit mig vatten över huvudet. :-)
Relaterade länkar:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar