Gran Canaria med Runacademy

Nyss hemkommen från en löparresa till bergen på Gran Canaria tänkte jag mig sammanfatta det hela i ett överskådligt inlägg. Under resans gång skrev jag ett inlägg om dagen kryddat med massor av bilder, men jag märker att det finns intresse av ett övergripande inlägg. Inte minst för att jag själv ska kunna skicka ut bara en länk till dom som vill veta hur det var. =)

Resan annonserades redan i höstas och jag tittade en hel del på den. Det såg härligt ut, men jag var lite osäker på den långa flygresan. Jag vill helst undvika flygresor som är längre än fyra timmar, men funderade ändå på att göra ett undantag... Jag kom dock aldrig till skott, utan det dröjde enda till min födelsedag, 3 januari, då jag helt ovetande fick resan i present av min fantastiska fru och hennes föräldrar! Lyxigt värre!

Då jag varit på några liknande äventyr tidigare ägde jag redan allt jag kunde tänkas behöva, och jag var inte heller speciellt oroad över själva äventyret - bara lite för flygresan som sagt.

Vår samlingspunkt var tänkt att vara flygplatsen i Las Palmas, eftersom deltagarna kom med några olika plan, men ett gäng av oss träffades redan på Arlanda och på planet från Stockholm som var färdmedlet för de allra flesta på resan. Nere på Gran Canaria var dock det formella mötet med avprickning av deltagarna. Sen hoppade vi på en buss som tog oss upp till hotellet uppe i bergen där vi skulle bo, en dryg timmes resa från flygplatsen.

Uppe på hotellet hade vi en timme att göra oss hemmastadda i rummen och sen skulle vi ha en informationsträff. Jag tog dock en lite löptur i närområdet för att få röra på de stackars ben som suttit stilla större delen av dagen, samt lite av nyfikenhet på hur det såg ut runt hotellet så klart.

Dag 1, "En lättare uppstartsjogg"

Första dagen vi vaknade där nere så skulle det bjudas på ett lugnt uppstartspass. Det här var också första gången både ledarna och vi andra såg varandra i löparkläder - och såg vilken form vi egentligen besatt. Det blev fort ganska uppenbart att det inte var något elitläger, vilket passade mig utmärkt. Jag kände mig som en i den bättre halvan, men inte i den bästa fjärdedelen. Utmärkt läge tyckte jag!

Läs mer:
> Gran Canaria med Runacademy, dag 1

Dag 2, "Topptur till Gran Canarias högsta topp"

Andra dagen skulle bjuda på en topptur till Gran Canarias högsta berg. Under den här dagen fick vi också sällskap med Johan Lantz och Elov Olsson, två av Sveriges hetaste unga långdistanslöpare som var nere på egen hand för att träna inför Transgrancanaria, ett 125 km långt lopp med en hel del upp och ner, och nästan bara på stigar. På kvällen fick vi en föreläsning om hur man blir en bättre löpare av Petra Kindlund.

Läs mer:
> Gran Canaria med Runacademy, dag 2

Dag 3, "vilodag"

Tredje dagen var vilodag då vi skulle bussas ner till Las Palmas för att turista, sola och bada. Tyvärr var inte vädret riktigt på vår sida, så jag valde att stanna kvar på hotellet och bara ta det lugnt, pusta ut, plaska i spa:t... chilla hårt helt enkelt.

Läs mer:
> Gran Canaria med Runacademy, dag 3

Dag 4, "Den längsta och vackraste turen"

Fjärde dagen var det dags för "den längsta och vackraste" turen. Vi utgick från hotellet, sprang över till andra sidan kratern och upp till Roque Nublo, Gran Canarias nationalmonument, sen ner på andra sidan och slutligen upp till hotellet igen. Ungefär 25 km och 1500 sammanlagda positiva höjdmeter tog ut sin rätt, och på kvällen var man både hungrig och mör!

Läs mer:
> Gran Canaria med Runacademy, dag 4

Dag 5, "Löptur i Tamadaba-parken"

Femte dagen var tänkt att bli lite lugnare, 15 km och 700 höjdmeter, men för mig blev det inte riktigt så... Jag råkade hamna i snabba gruppen för första gången under veckan, som dessutom skulle ta en omväg - en äventyrlig omväg. Så inte nog med att tempot var högre än tidigare dagar för mig, turen blev dessutom 19 km och en bit över 900 höjdmeter... men jag höll ihop det ganska bra fram till lunchpausen, sen tappade jag tyvärr en del så dom fick stå och vänta på mig vid några tillfällen.

Läs mer:
> Gran Canaria med Runacademy, dag 5

Dag 6, "Topputmaningen"

Sista dagen, hemfärdsdagen, hade vi en liten utmaning att ta sig upp på närmaste toppen innan utcheckningen. Tyvärr var vädret en smärre katastrof, det blåste, regnade och var knappt någon sikt... men det gjorde det ju åtminstone mer uppskattat att åka hem. =)

På det stora hela en fantastisk vecka som jag gärna skulle göra om. Jag kan verkligen rekommendera Gran Canaria för den som vill vandra eller springa trail, dom verkar ha ett näst intill oändligt nät av bra underhållna leder och det finns flera olika miljöer att springa i. Gemensamma nämnaren, bortsett från att springa på stranden då, är att det är ganska kuperat.

Gran Canaria med Runacademy, dag 5

Sista riktiga dagen skulle vi springa ett lite kortare pass i Tamadaba-parken. Si så där 15 km och 700 höjdmeter var det tänkt. Petra hade dock gett guiden Guillermo den snabba gruppen och föreslagit att han kanske kunde ta en liten extrarunda med dom, så dom inte skulle behöva vänta så länge i slutet, eftersom han kände till varenda stig i det här området. Av en lustig slump blev det också så att jag hamnade i den snabba gruppen på den här turen - och fick alltså vara med om Guillermos omväg. Wow, vilket äventyr!

Guillermo har en plan... 

Först in i trollskogen med all skägglav 

Utsikten som inte går av för hackor

Framför Europas högsta klippa

Åke fotograferar

Fotot jag tog strax efter från samma punkt...

Högsta klippan skymtar mellan träden

Ner här i dalen (hitom klippan) ska vi

Going down...

and down...

and down...

Högsta klippan sedd från utsiktsplatsen där gruppen är på förra bilden

Katja strålar ikapp med solen 

Sen lite till ned, och sen upp längs en knappt synlig stig... och sen... Jodå, vi ska över här! 

Guillermo visar vägen, Eric hjälper Katja

Sen lite mer uppför...

Och så avslutar vi som spindelmannen...

Efter lunch blev det lite mer uppför på magiska stigar

Springer uppepå en gammal aquadukt

Så sprang vi plötsligt på Johan och Elov, nu ihop med Sondre och Didrik

Sen tillbaka till bilarna, 19 km och 938 höjdmeter blev det visst... bra bonus!

Efter äventyret for vi till byn som ligger mellan Tamadaba och hotellet för en gemensam lunch. Tyvärr hade dom dukat upp åt oss utomhus fast i skuggan, så många satt och huttrade. Desto godare då när den varma soppan serverades!

Makarna Bokedal lapar sol efter den frusna lunchen (i hålet bakom skylten)

Sen tillbaka till hotellet där jag skyndade mig till spa:t för att hinna innan corepasset som skulle köras 17:00. Efter det blev det lite hotellrum fram till 19:00 då vi gick igenom schemat för morgondagen och hade bildvisning från dagarna som varit - och sen middag! Idag fick vi dessutom sällskap av Elov och Johan efter middagen, som visst bodde på vårt hotell nu. Satt och snackade med dom en halvtimme-timme innan sängen kallade.

Gran Canaria med Runacademy, dag 4

Onsdag, fjärde dagen, skulle vi ut på "det längsta och vackraste" passet. På förhand fick vi veta att det skulle vara 25 km och 1800 höjdmeter, vilket gav mig en del fasa. 25 km är ju ingenting, men 1800 höjdmeter är mycket för ett träningspass! Senare kom dock uppgifter på att det kunde vara 1200 höjdmeter istället, åsikterna gick isär, och så här på andra sidan kan jag konstatera att det åtminstone på min klocka stannade på 1578 höjdmeter. Saftigt, men oj så vackert det var!

Dagens första bild, några hundra meter från hotellet...

Idag var det en kille från snabba gruppen som hade växlat ner till mellangruppen, som jag sprungit med, så jag fick bra sällskap när jag ville springa på i förväg. Väldigt trevligt! Vi stannade ofta och väntade in dom andra på bra ställen för foton, så idag gick kameran lite extra varm. :-)

Första anhalten var Roque Nublo, en märklig gigantisk monolitklippa som står högst upp på ett berg på andra sidan dalen från hotellet. Att ta sig dit var ungefär 9 km och omkring 400 positiva höjdmeter. På vägen hade vi också fått fixat en vätskekontroll efter ungefär 8 km där vi kunde fylla på vattenflaskor för att inte behöva bära med oss så mycket från start. Det visade sig också finnas lite frukt och nötter där, vilket åtminstone jag hade missat - och gladdes åt!

Efter vätskestationen var det så dags att ta sista biten mot toppen. På vägen upp möte vi den snabba gruppen som var på väg ner, så dom fick varsin high-5. Tror det fastnade på film, hoppas få tag på den så småningom i så fall! Sen studsade vi runt uppe där och tog foton till höger och vänster. Grymt cool plats!

När vi skulle ner och vidare drog jag och Niklas på och låg och tryckte på rätt ordentligt. Vi blev därför rätt förvånade när vi efter typ 10-15 minuter kom ikapp resten av gruppen! Det visade sig att dom hade valt att ta en genväg ner från Roque Nublo för att korta rundan lite... Vi tog tillfället i akt att fråga Petra om hur vi skulle hitta om vi sprang iväg själva, och sen satte vi fart igen - fast den här gången fick vi sällskap av Lena också, vilket var väldigt trevligt! The more the merrier som dom säger. =)

När vi tuggat på en dryg halvmil så såg jag en häftig klippa en bit bredvid stigen som jag blev sugen på att klättra upp på. Gör det du, sa de andra två, vi fotar. Så jag klättrade!

Det var dock inte helt trivialt att ta sig dig, så när jag började strapatsen för att ta mig tillbaka till stigen efteråt så kom resten av gruppen ikapp oss. Vi sprang därför ihop med dom en stund och bestämde oss ganska snart för att det var bra läge för att käka lunchmackan. Det blev verkligen lunch with a view!

Ganska snart efter lunchen började den stora stigningen. Nu skulle vi betala för alla nedförsbackar... Nästan 500 höjdmeter tog vi på 2 km. Jag gick verkligen på knäna på slutet. Men när vi väl var uppe så ville jag bara hem till hotellet, så när dom andra stannade för en paus med 2,7 km kvar bad jag om att få springa hem - och det fick jag så gärna.